概説
1976年、東京音楽大学附属音楽高等学校打楽器科入学。
1979年、東京音楽大学附属音楽高等学校打楽器科卒業。東京音楽大学打楽器科入学。
1980年、サンババンド「OPA」で、プロパーカッショニストとして、レコーディング・演奏活動デビューする。
1985年、スタジオミュージシャンとして本格的に活動を開始する。
1990年、バンド「米米CLUB」参加。1997年の解散まで、メンバーとして活動する。
1996年、自身プロデュースバンド「THE RHYTHM KINGS」を結成する。
2003年、テツandトモのメジャーシングル「なんでだろう～こち亀バージョン～」を編曲・プロデュースする。
2006年、米米CLUB再結成。サポートミュージシャンとして活動を行う。
ポルノグラフィティや福山雅治等、様々なジャンルのアーティストのレコーディング、セッション、アレンジを行う。また、映画やテレビドラマ等の劇伴や、CM音楽等の演奏・作曲も行う。
個人主催の「三沢打楽器塾」を開講、グループ・個人に対する指導活動も行っている。
妹は、自身と同じパーカッショニストの三沢泉。
中学時代の同級生に、シンガーソングライター・堀江淳がいる。
芸名「またろう」は、藤子不二雄Aの漫画『魔太郎がくる!!』の主人公・浦見魔太郎に由来する（ざんぎり頭に黒眼鏡の容姿が魔太郎に似ていたことから、高校時代に付けられた。尚、中学校までの友人は、三沢氏を「しげちゃん」と呼ぶ）。現在は「またろう」名義で活動することもある。
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演奏作品
※ またろう名義も含む
- 「一秒KISS」
- 「おい仕事ッ！」
- 「でっかい愛」
- 「微笑み一つ咲かせましょう」
- 「AS ONE」
- 「ホットミルク」
- 「夏・コイ -2010 version-」
- 「ぼくらのゆめ」
福山雅治
- 「東京」
- 「milk tea」
- 「あの夏も 海も 空も」［共同］
- 「明日の☆SHOW」
- 「18～eighteen～」
- 「幸福論」
- 「はつ恋」
- 「Revolution//Evolution」
- 「生きてる生きてく」
- 「GAME」
- 「何度でも花が咲くように私を生きよう」
- 「HUMAN」
- 「暁」
- 「Squall（2014）」
- 「恋人（2014）」
- 「I am a HERO」
- 「破曉」
- 「サウダージ」
- 「アゲハ蝶」
- 「Mugen」
- 「渦」
- 「音のない森」
- 「メリッサ」
- 「ラック」
- 「シスター」
- 「黄昏ロマンス」
- 「ネオメロドラマティック」
- 「ROLL」
- 「ジョバイロ」
- 「ハネウマライダー」
- 「Winding Road」
- 「Love,too Death,too」
- 「この胸を、愛を射よ」
- 「LiAR」
JUJU
- 「ナツノハナ」